{"id":1157,"date":"2021-08-06T12:00:21","date_gmt":"2021-08-06T10:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/?p=1157"},"modified":"2025-02-20T19:14:26","modified_gmt":"2025-02-20T18:14:26","slug":"ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/","title":{"rendered":"Ennyit megtehet\u00fcnk a sz\u00edv\u00fcnk\u00e9rt, ha m\u00e1r \u00e9rt\u00fcnk dobog: sz\u00edvv\u00e9d\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s"},"content":{"rendered":"

Szomor\u00fa, de az egyik legfontosabb szerv\u00fcnk \u00e1ltal\u00e1ban csak k\u00e9t esetben jut esz\u00fcnkbe: ha valami marha \u00f6sszet\u00f6ri, vagy ha komoly eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi gondjai ad\u00f3dnak. Az els\u0151 esetben az\u00e9rt mag\u00e1t\u00f3l is begy\u00f3gyulnak a sebek, az ut\u00f3bbival viszont komolyan el kell kezdeni foglalkozni.<\/p>\n

Zs\u00edrlerak\u00f3d\u00e1s az art\u00e9ri\u00e1kban, sz\u00edvinfarktus, \u00e9relz\u00e1r\u00f3d\u00e1sok \u00e9s m\u00e9g sorolhatn\u00e1nk \u2026 Akik j\u00f3l ismerik ezen betegs\u00e9geket, m\u00e1r tudj\u00e1k, mennyire fontos szerepe van az \u00e9letm\u00f3dnak \u00e9s t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1snak \u2013 de \u0151k m\u00e9g \u00edgy szerencs\u00e9sebbek, mint a \u2019hirtelen sz\u00edvhal\u00e1lban\u2019 elmen\u0151k: olyankor a hal\u00e1l \u00e1ltal\u00e1ban azonnal be\u00e1ll. Vagyis ez esetben akkor tudod meg, hogy vesz\u00e9lyben vagy, amikor m\u00e1r k\u00e9s\u0151. Ez\u00e9rt fontos a megel\u0151z\u00e9s!<\/p>\n

A sz\u00e1mok sajnos maguk\u00e9rt besz\u00e9lnek: Magyarorsz\u00e1gon naponta k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 70-en szenvednek hirtelen sz\u00edvhal\u00e1lt (olvashat\u00f3 az M. N. Sz\u00edvalap\u00edtv\u00e1ny honlapj\u00e1n)
\nA legnagyobb kock\u00e1zati t\u00e9nyez\u0151k \u00e1ltal\u00e1ban a t\u00fals\u00faly, magas v\u00e9rnyom\u00e1s, magas v\u00e9rcukor \u00e9s emelkedett koleszterin, helytelen t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, doh\u00e1nyz\u00e1s \u00e9s t\u00falzott alkoholfogyaszt\u00e1s, mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3d. B\u00e1rhogy n\u00e9zz\u00fck \u00e9s b\u00e1rmennyire is neh\u00e9z bevallani magunknak, ezen t\u00e9nyez\u0151k megl\u00e9t\u00e9nek nagy r\u00e9sz\u00e9r\u0151l mi magunk tehet\u00fcnk \u2013 ahogy ellen\u00fck is.<\/p>\n

A sz\u00edv \u2013 \u00e9s \u00e9rrendszer betegs\u00e9gek legnagyobb r\u00e9sze megel\u0151zhet\u0151 lenne, ha m\u00e1r akkor odafigyeln\u00e9nk magunkra, amikor m\u00e9g nincsenek t\u00fcneteink. <\/strong><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Mit kellene v\u00e1ltoztatnunk?<\/h3>\n

 <\/p>\n

El\u0151sz\u00f6r is, a transz \u2013 \u00e9s tel\u00edtett zs\u00edrokkal v\u00e9gk\u00e9pp szak\u00edtanunk kell, mindenf\u00e9le kifog\u00e1s \u00e9s kegyelem n\u00e9lk\u00fcl. A h\u00fasokat is vissza kell fogni, elegend\u0151 heti 1-2 alkalommal enn\u00fcnk, az is legyen sov\u00e1ny, lehet\u0151leg h\u00e1zi jelleg\u0171, de a legjobb, ha halat v\u00e1lasztunk. Ker\u00fclj\u00fck el a k\u00e1ros, feldolgozott \u00e9s gyors\u00e9teleket, helyette viszont hozzunk be min\u00e9l t\u00f6bb n\u00f6v\u00e9nyi \u00e9lelmiszert. Minden \u00e9tkez\u00e9s mell\u00e9 egy\u00fcnk k\u00f6retnek z\u00f6lds\u00e9get, \u00e9s napi 3-4 adag gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t is el kell fogyasztanunk! Az olyan magasabb rosttartalm\u00fa \u00e9teleket is a napi rutin r\u00e9sz\u00e9ve kell tenni, mint a zab, lenmag, brokkoli vagy c\u00e9klaf\u00e9l\u00e9k.<\/p>\n

Nem csak megel\u0151z\u00e9sre, de a m\u00e1r kialakult sz\u00edvbetegs\u00e9gekre is j\u00f3 hat\u00e1ssal van a gr\u00e1n\u00e1talma, \u00e1fonya, avok\u00e1d\u00f3, kelk\u00e1poszta, spen\u00f3t, karfiol \u00e9s a hagyma. A napi 2 liter v\u00edzzel is bar\u00e1tkozzunk meg, \u00e9s bizony a mozg\u00e1st is be kell vezetni, legal\u00e1bb f\u00e9l \u00f3r\u00e1t minden nap! Ennyit megtehet\u00fcnk a sz\u00edv\u00fcnk\u00e9rt, ha m\u00e1r \u00e9rt\u00fcnk dobog.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Szomor\u00fa, de az egyik legfontosabb szerv\u00fcnk \u00e1ltal\u00e1ban csak k\u00e9t esetben jut esz\u00fcnkbe: ha valami marha \u00f6sszet\u00f6ri, vagy ha komoly eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi gondjai ad\u00f3dnak. Az els\u0151 esetben az\u00e9rt mag\u00e1t\u00f3l is begy\u00f3gyulnak a sebek, az ut\u00f3bbival viszont komolyan el kell kezdeni foglalkozni.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2195,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[129,128],"class_list":["post-1157","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-cikkek","tag-termeszetes-gyogymodok"],"yoast_head":"\nEnnyit megtehet\u00fcnk a sz\u00edv\u00fcnk\u00e9rt, ha m\u00e1r \u00e9rt\u00fcnk dobog - Eztbekaphatod<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szomor\u00fa, de a sz\u00edv\u00fcnk \u00e1ltal\u00e1ban csak k\u00e9t esetben jut esz\u00fcnkbe: ha valami marha \u00f6sszet\u00f6ri, vagy ha komoly eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi gondjai ad\u00f3dnak.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ennyit megtehet\u00fcnk a sz\u00edv\u00fcnk\u00e9rt, ha m\u00e1r \u00e9rt\u00fcnk dobog: sz\u00edvv\u00e9d\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"sz\u00edvbetegs\u00e9g, sz\u00edvv\u00e9d\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, infarktus t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, sz\u00edvroham t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Eztbekaphatod\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-06T10:00:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-20T18:14:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sziv_tapl.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1348\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#\/schema\/person\/7c44cc1042fb226e13ef0694015ce72a\"},\"headline\":\"Ennyit megtehet\u00fcnk a sz\u00edv\u00fcnk\u00e9rt, ha m\u00e1r \u00e9rt\u00fcnk dobog: sz\u00edvv\u00e9d\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s\",\"datePublished\":\"2021-08-06T10:00:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-20T18:14:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/\"},\"wordCount\":498,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/hia-4.png\",\"keywords\":[\"Cikkek\",\"Term\u00e9szetes gy\u00f3gym\u00f3dok\"],\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/\",\"url\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/\",\"name\":\"Ennyit megtehet\u00fcnk a sz\u00edv\u00fcnk\u00e9rt, ha m\u00e1r \u00e9rt\u00fcnk dobog - Eztbekaphatod\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/hia-4.png\",\"datePublished\":\"2021-08-06T10:00:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-20T18:14:26+00:00\",\"description\":\"Szomor\u00fa, de a sz\u00edv\u00fcnk \u00e1ltal\u00e1ban csak k\u00e9t esetben jut esz\u00fcnkbe: ha valami marha \u00f6sszet\u00f6ri, vagy ha komoly eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi gondjai ad\u00f3dnak.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/hia-4.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/hia-4.png\",\"width\":940,\"height\":788},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ennyit megtehet\u00fcnk a sz\u00edv\u00fcnk\u00e9rt, ha m\u00e1r \u00e9rt\u00fcnk dobog: sz\u00edvv\u00e9d\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#website\",\"url\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/\",\"name\":\"Eztbekaphatod\",\"description\":\"Eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s. Hagyom\u00e1nyos, gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 \u00e9telek, holisztikus szeml\u00e9let\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#organization\",\"name\":\"Eztbekaphatod - J\u00f3zsa Zsuzska\",\"url\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/chives-4326427_1920.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/chives-4326427_1920.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1258,\"caption\":\"Eztbekaphatod - J\u00f3zsa Zsuzska\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#\/schema\/person\/7c44cc1042fb226e13ef0694015ce72a\",\"name\":\"admin\",\"sameAs\":[\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\"],\"url\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ennyit megtehet\u00fcnk a sz\u00edv\u00fcnk\u00e9rt, ha m\u00e1r \u00e9rt\u00fcnk dobog - Eztbekaphatod","description":"Szomor\u00fa, de a sz\u00edv\u00fcnk \u00e1ltal\u00e1ban csak k\u00e9t esetben jut esz\u00fcnkbe: ha valami marha \u00f6sszet\u00f6ri, vagy ha komoly eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi gondjai ad\u00f3dnak.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Ennyit megtehet\u00fcnk a sz\u00edv\u00fcnk\u00e9rt, ha m\u00e1r \u00e9rt\u00fcnk dobog: sz\u00edvv\u00e9d\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s","og_description":"sz\u00edvbetegs\u00e9g, sz\u00edvv\u00e9d\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, infarktus t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, sz\u00edvroham t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s","og_url":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/","og_site_name":"Eztbekaphatod","article_published_time":"2021-08-06T10:00:21+00:00","article_modified_time":"2025-02-20T18:14:26+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1348,"url":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sziv_tapl.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"admin","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"2 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#\/schema\/person\/7c44cc1042fb226e13ef0694015ce72a"},"headline":"Ennyit megtehet\u00fcnk a sz\u00edv\u00fcnk\u00e9rt, ha m\u00e1r \u00e9rt\u00fcnk dobog: sz\u00edvv\u00e9d\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s","datePublished":"2021-08-06T10:00:21+00:00","dateModified":"2025-02-20T18:14:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/"},"wordCount":498,"publisher":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/hia-4.png","keywords":["Cikkek","Term\u00e9szetes gy\u00f3gym\u00f3dok"],"articleSection":["Blog"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/","url":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/","name":"Ennyit megtehet\u00fcnk a sz\u00edv\u00fcnk\u00e9rt, ha m\u00e1r \u00e9rt\u00fcnk dobog - Eztbekaphatod","isPartOf":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/hia-4.png","datePublished":"2021-08-06T10:00:21+00:00","dateModified":"2025-02-20T18:14:26+00:00","description":"Szomor\u00fa, de a sz\u00edv\u00fcnk \u00e1ltal\u00e1ban csak k\u00e9t esetben jut esz\u00fcnkbe: ha valami marha \u00f6sszet\u00f6ri, vagy ha komoly eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi gondjai ad\u00f3dnak.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/#primaryimage","url":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/hia-4.png","contentUrl":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/hia-4.png","width":940,"height":788},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/ennyit-megtehetunk-a-szivunkert-ha-mar-ertunk-dobog-szivvedo-taplalkozas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ennyit megtehet\u00fcnk a sz\u00edv\u00fcnk\u00e9rt, ha m\u00e1r \u00e9rt\u00fcnk dobog: sz\u00edvv\u00e9d\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#website","url":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/","name":"Eztbekaphatod","description":"Eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s. Hagyom\u00e1nyos, gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 \u00e9telek, holisztikus szeml\u00e9let","publisher":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#organization","name":"Eztbekaphatod - J\u00f3zsa Zsuzska","url":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/chives-4326427_1920.jpg","contentUrl":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/chives-4326427_1920.jpg","width":1920,"height":1258,"caption":"Eztbekaphatod - J\u00f3zsa Zsuzska"},"image":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#\/schema\/person\/7c44cc1042fb226e13ef0694015ce72a","name":"admin","sameAs":["https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing"],"url":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1157"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2196,"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1157\/revisions\/2196"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}