{"id":1895,"date":"2022-01-05T17:20:15","date_gmt":"2022-01-05T16:20:15","guid":{"rendered":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/?p=1895"},"modified":"2025-02-20T15:48:53","modified_gmt":"2025-02-20T14:48:53","slug":"mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/","title":{"rendered":"Mi t\u00f6rt\u00e9nik a test\u00fcnkkel, ha nem mozgunk eleget?"},"content":{"rendered":"<p>Nem lehet el\u00e9gszer hangs\u00falyozni a mozg\u00e1s fontoss\u00e1g\u00e1t. Nem kifejezetten a form\u00e1s idomok\u00e9rt, sokkal ink\u00e1bb eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk szempontj\u00e1b\u00f3l van \u00f3ri\u00e1si sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk r\u00e1. Sokan \u00e9s sokszor eltervezik, hogy rendszeresen sportolnak majd; m\u00e9gis gyakran befuccsol a napi terv &#8230; heti &#8230; havi&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&#8222;Ma nem \u00e9rek r\u00e1, nem j\u00f3, nincs id\u0151m. T\u00fal meleg van, holnap t\u00fal hideg. F\u00e1radt vagyok, sok dolgom van, mosni, takar\u00edtani, f\u0151zni, gyereket fuvarozni, bev\u00e1s\u00e1rolni, ruh\u00e1kat elpakolni, vasalni kell. Tanulni, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi \u00e9letet \u00e9lni, h\u00edreket olvasni, post\u00e1ra menni, sz\u00e1ml\u00e1kat utalni. Sz\u00edv\u00e1s, de akkor most a mozg\u00e1sra nem lesz se id\u0151, se lehet\u0151s\u00e9g. Majd tal\u00e1n holnap. Vagy holnaput\u00e1n\u2026&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Van akinek ismer\u0151s, ugye? De ez, ha j\u00f3l magunkba n\u00e9z\u00fcnk, tudjuk, hogy csak kifog\u00e1s. Ha az ember nagyon akarja, tal\u00e1l r\u00e1 naponta f\u00e9l \u00f3r\u00e1t; ak\u00e1rhogy, de megtal\u00e1lja a m\u00f3dj\u00e1t.<\/p>\n<figure id=\"attachment_1896\" aria-describedby=\"caption-attachment-1896\" style=\"width: 1014px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1896 size-large\" src=\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/woman-g831732e38_1920-1024x678.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"678\" srcset=\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/woman-g831732e38_1920-1024x678.jpg 1024w, https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/woman-g831732e38_1920-300x199.jpg 300w, https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/woman-g831732e38_1920-768x508.jpg 768w, https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/woman-g831732e38_1920-1536x1017.jpg 1536w, https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/woman-g831732e38_1920-600x397.jpg 600w, https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/woman-g831732e38_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1896\" class=\"wp-caption-text\">Rengeteg mozg\u00e1sforma k\u00f6z\u00fcl v\u00e1laszthatunk: fut\u00e1s, bicikli, t\u00fara, \u00fasz\u00e1s, labdaj\u00e1t\u00e9kok -a l\u00e9nyeg, hogy mindig mozogjunk valamit.<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Az a helyzet, hogy teljesen mindegy, hogy v\u00e9kony vagy k\u00f6v\u00e9r, alma vagy k\u00f6rte, norm\u00e1l, v\u00e9kony, duci vagy \u0151zgida testalkattal rendelkez\u00fcnk; mozogni kell! A test\u00fcnknek sz\u00fcks\u00e9ge van r\u00e1. \u00c9s bizony a lelk\u00fcnknek is, mert ut\u00e1na sokkal jobban fogjuk magunkat \u00e9rezni, hogy megcsin\u00e1ltuk. Baromi sok dolgunk van, de m\u00e9gis voltunk olyan f@sza gyerekek, hogy foglalkoztunk magunkkal! Ha nem tenn\u00e9nk, akkor id\u0151vel a test\u00fcnk \u201eeltoszonyodna\u201d, r\u00e1menne az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre \u00e9s k\u00e9s\u0151bb a mag\u00e1ndokik rendel\u0151iben kellene \u00fccs\u00f6r\u00f6gn\u00fcnk \u00f3r\u00e1kon \u00e1t.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ha nem mozgunk rendszeresen, nem csak az izmaink kezdenek majd sz\u00e9p lassan elsorvadni, hanem a v\u00e9rnyom\u00e1sunk \u00e9s v\u00e9rcukorszint\u00fcnk is megemelkedik, \u00e9s nagyobb es\u00e9llyel lesz\u00fcnk depisek, elh\u00edzottak, \u00e9s betegek. A sport ugyanis egy\u00e9rtelm\u0171en az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d egyik alappill\u00e9re \u00e9s rengeteg betegs\u00e9g megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben j\u00e1tszik fontos szerepet. Kutat\u00e1sok t\u00e1masztj\u00e1k al\u00e1, hogy a II-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9g, a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri panaszok, kering\u00e9si zavarok, elh\u00edz\u00e1s \u00e9s a l\u00e9g\u00fati probl\u00e9m\u00e1k kialakul\u00e1sa szinte mind \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe hozhat\u00f3ak a mozg\u00e1sszeg\u00e9ny, eg\u00e9szs\u00e9gtelen \u00e9letm\u00f3ddal.<\/p>\n<p>Nagyon sok mozg\u00e1sforma k\u00f6z\u00fcl v\u00e1laszthatunk. A legfontosabb azonban, hogy \u00e9lvezz\u00fck is azt, ami mellett letessz\u00fck a voksunkat.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><em><strong>Milyen hat\u00e1ssal lesz a mozg\u00e1s a szervezetedre?<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p>* Er\u0151s\u00edti az immunrendszered<br \/>\n* Jav\u00edtja a l\u00e9gz\u00e9st<br \/>\n* J\u00f3 hat\u00e1ssal lesz a v\u00e9rnyom\u00e1sodra<br \/>\n* Cs\u00f6kkenti a koleszterinszintet<br \/>\n* Szexu\u00e1lis teljes\u00edtm\u00e9ny n\u0151 ( erekci\u00f3s \u00e9s egy\u00e9b szexu\u00e1lis probl\u00e9m\u00e1k cs\u00f6kkenek. Nem utols\u00f3 szempont)<br \/>\n* Megakad\u00e1lyozza a csontritkul\u00e1st<br \/>\n* \u00c9geti a kal\u00f3ri\u00e1kat<br \/>\n* Fokozza az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9get \u00e9s az izomer\u0151t<br \/>\n* Kiv\u00e1l\u00f3 fesz\u00fclts\u00e9glevezet\u0151 \u00e9s n\u00f6veli a stresszt\u0171r\u0151 k\u00e9pess\u00e9get (m\u00e1sok ez\u00e9rt fizetnek a pszichol\u00f3gusn\u00e1l)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Most csak napi 30-40 perc az \u00e9letedb\u0151l &#8211; k\u00e9s\u0151bb az \u00e9letedet jelentheti.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nem lehet el\u00e9gszer hangs\u00falyozni a mozg\u00e1s fontoss\u00e1g\u00e1t. Nem kifejezetten a form\u00e1s idomok\u00e9rt, sokkal ink\u00e1bb eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk szempontj\u00e1b\u00f3l van \u00f3ri\u00e1si sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk r\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2149,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[129],"class_list":["post-1895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-cikkek"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mi t\u00f6rt\u00e9nik a test\u00fcnkkel, ha nem mozgunk eleget? - Eztbekaphatod<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mozg\u00e1s \u00e9s sport fontoss\u00e1ga az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dban. Mi t\u00f6rt\u00e9nik ha nem mozgunk eleget? Sport hat\u00e1sa a szervezetre.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mi t\u00f6rt\u00e9nik a test\u00fcnkkel, ha nem mozgunk eleget?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nem lehet el\u00e9gszer hangs\u00falyozni a mozg\u00e1s fontoss\u00e1g\u00e1t. Nem kifejezetten a form\u00e1s idomok\u00e9rt, sokkal ink\u00e1bb eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk szempontj\u00e1b\u00f3l van \u00f3ri\u00e1si sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk r\u00e1.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Eztbekaphatod\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-05T16:20:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-20T14:48:53+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nevtelen-terv-8.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#\/schema\/person\/7c44cc1042fb226e13ef0694015ce72a\"},\"headline\":\"Mi t\u00f6rt\u00e9nik a test\u00fcnkkel, ha nem mozgunk eleget?\",\"datePublished\":\"2022-01-05T16:20:15+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-20T14:48:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/\"},\"wordCount\":575,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nevtelen-terv-8.png\",\"keywords\":[\"Cikkek\"],\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/\",\"url\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/\",\"name\":\"Mi t\u00f6rt\u00e9nik a test\u00fcnkkel, ha nem mozgunk eleget? - Eztbekaphatod\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nevtelen-terv-8.png\",\"datePublished\":\"2022-01-05T16:20:15+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-20T14:48:53+00:00\",\"description\":\"Mozg\u00e1s \u00e9s sport fontoss\u00e1ga az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dban. Mi t\u00f6rt\u00e9nik ha nem mozgunk eleget? Sport hat\u00e1sa a szervezetre.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nevtelen-terv-8.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nevtelen-terv-8.png\",\"width\":940,\"height\":788},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mi t\u00f6rt\u00e9nik a test\u00fcnkkel, ha nem mozgunk eleget?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#website\",\"url\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/\",\"name\":\"Eztbekaphatod\",\"description\":\"Eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s. Hagyom\u00e1nyos, gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 \u00e9telek, holisztikus szeml\u00e9let\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#organization\",\"name\":\"Eztbekaphatod - J\u00f3zsa Zsuzska\",\"url\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/chives-4326427_1920.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/chives-4326427_1920.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1258,\"caption\":\"Eztbekaphatod - J\u00f3zsa Zsuzska\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#\/schema\/person\/7c44cc1042fb226e13ef0694015ce72a\",\"name\":\"admin\",\"sameAs\":[\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\"],\"url\":\"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mi t\u00f6rt\u00e9nik a test\u00fcnkkel, ha nem mozgunk eleget? - Eztbekaphatod","description":"Mozg\u00e1s \u00e9s sport fontoss\u00e1ga az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dban. Mi t\u00f6rt\u00e9nik ha nem mozgunk eleget? Sport hat\u00e1sa a szervezetre.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Mi t\u00f6rt\u00e9nik a test\u00fcnkkel, ha nem mozgunk eleget?","og_description":"Nem lehet el\u00e9gszer hangs\u00falyozni a mozg\u00e1s fontoss\u00e1g\u00e1t. Nem kifejezetten a form\u00e1s idomok\u00e9rt, sokkal ink\u00e1bb eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk szempontj\u00e1b\u00f3l van \u00f3ri\u00e1si sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk r\u00e1.","og_url":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/","og_site_name":"Eztbekaphatod","article_published_time":"2022-01-05T16:20:15+00:00","article_modified_time":"2025-02-20T14:48:53+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nevtelen-terv-8.png","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"admin","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"3 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#\/schema\/person\/7c44cc1042fb226e13ef0694015ce72a"},"headline":"Mi t\u00f6rt\u00e9nik a test\u00fcnkkel, ha nem mozgunk eleget?","datePublished":"2022-01-05T16:20:15+00:00","dateModified":"2025-02-20T14:48:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/"},"wordCount":575,"publisher":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nevtelen-terv-8.png","keywords":["Cikkek"],"articleSection":["Blog"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/","url":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/","name":"Mi t\u00f6rt\u00e9nik a test\u00fcnkkel, ha nem mozgunk eleget? - Eztbekaphatod","isPartOf":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nevtelen-terv-8.png","datePublished":"2022-01-05T16:20:15+00:00","dateModified":"2025-02-20T14:48:53+00:00","description":"Mozg\u00e1s \u00e9s sport fontoss\u00e1ga az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dban. Mi t\u00f6rt\u00e9nik ha nem mozgunk eleget? Sport hat\u00e1sa a szervezetre.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/#primaryimage","url":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nevtelen-terv-8.png","contentUrl":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nevtelen-terv-8.png","width":940,"height":788},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/mi-tortenik-a-testunkkel-ha-nem-mozgunk-eleget\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mi t\u00f6rt\u00e9nik a test\u00fcnkkel, ha nem mozgunk eleget?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#website","url":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/","name":"Eztbekaphatod","description":"Eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s. Hagyom\u00e1nyos, gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 \u00e9telek, holisztikus szeml\u00e9let","publisher":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#organization","name":"Eztbekaphatod - J\u00f3zsa Zsuzska","url":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/chives-4326427_1920.jpg","contentUrl":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/chives-4326427_1920.jpg","width":1920,"height":1258,"caption":"Eztbekaphatod - J\u00f3zsa Zsuzska"},"image":{"@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/#\/schema\/person\/7c44cc1042fb226e13ef0694015ce72a","name":"admin","sameAs":["https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing"],"url":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1895"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1899,"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1895\/revisions\/1899"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eztbekaphatod.hu\/ujdesing\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}