Blog
Ezért kellene zöld levelű zöldséget ennünk!
A Harvard Egyetem kutatócsoportja ezeket az ételeket találta a legerősebbeknek a krónikus betegségek elleni védekezésben, továbbá a szemünket is ők védelmezik a legjobban.
Blog / Receptek
Receptek
Tökéletes választás a tejszín nélküli brokkoli krémleves
A brokkoli krémlevest sokan főzőtejszínnel készítik, pedig önmagával is tökéletesen lehet sűríteni.
Receptek
Egyszerű és egészséges is a vega töltött padlizsán
Egyszerűen elkészíthető és csupa szuper hozzávalókból készül a vega töltött padlizsán. Tökéletes vacsora a hétköznapokra. Hozzávalók: padlizsán paradicsompüré 3-4 édesburgonya 2 fej lila hagyma
Receptek
A mexikói vega bulgur hamar a család kedvence lesz
Ez a gyorsan összedobható ebéd vagy vacsi nemcsak fantasztikusan finom, hanem egészséges is. A növényi hozzávalók és a nyers avokádó valami elképesztően különleges
Blog
Legjobb házi praktikák torokfájásra, köhögésre
Torokfájás, köhögés, utálatos orrfolyás… A felső légutakat megtámadó kis szörnyetegek mindent megtesznek annak érdekében, hogy levegyenek a lábunkról…
Receptek
Így készül a szuper finom, extra egészséges avokádókrém
Rengeteg vitamin és ásványi anyag található benne, csökkenti a szervezetben a „rossz” koleszterint, kiváló antioxidáns- forrás, védi a szívet és még a fogyásban is segít…
Blog
Mi történik a testünkkel, ha nem mozgunk eleget?
Nem lehet elégszer hangsúlyozni a mozgás fontosságát. Nem kifejezetten a formás idomokért, sokkal inkább egészségünk szempontjából van óriási szükségünk rá.
Blog
Ezért kellene hetente többször is zöld turmixot inni
A zöld turmixok rendszeres fogyasztása kisebb csodát művelnek az ember szervezetével, mégis kevesen fogyasztják őket. Pedig számos jótékony hatása mellett még saját ízvilágunkra is szabhatjuk…
Receptek
Karácsonyi linzer cukor és fehér liszt nélkül? Igen!
Ha karácsony, akkor linzer. Természetesen a puha, omlós, „mindenki kedvenc” süteményének is megvan az egészségesebb változata; és pont olyan tökéletes, mint a cukormázban tocsogó „hagyományos” verziója.
Receptek
A tökéletes pizza fehér liszt nélkül is létezik
Számos egészséges alternatíva létezik már mindenféle finomságra, miért pont sokunk kedvence, a pizza maradna ki belőle?
Receptek
Ti küldtétek: banános zabpalacsinta
A palacsinta a legtöbb embert leveszi a lábáról… ha pedig az még egészséges alapanyagokból is készül, akkor teljesen megérdemelt helye van a konyhaasztalon.
Receptek
Ti küldtétek: gyorsan elkészíthető, cukor és liszt nélküli gyümölcsös sütemény
Egy gyümölcsös süteménynek nehéz ellenállni … főleg, ha ennyi finomság kerül bele.
Receptek
Ti küldtétek: zabpehelyben rántott gomba bulgurral, fokhagymás öntettel
A gomba és a bulgur önmagában is nagyon klassz étel, így pedig, hogy az elkészítése során is csak egészséges alapanyagokat használtak, méltán kedvenceink egyike lett.
Blog
Fejfájás, migrén: ezt tedd, ha sokat fáj a fejed!
Több millióan szenvednek fejfájástól, migréntől. A kiváltó ok pedig mindenkinél más és más lehet. Tudhatjuk, mi okozza nálunk és mit tehetünk ellene?
Receptek
Ti küldtétek: Narancs leves
A narancs az egyik legfontosabb téli gyümölcsünk: számos olyan antioxidáns vegyületet tartalmaz, amire a szervezetünknek, immunrendszerünknek szüksége van. Tudtátok, hogy lehet belőle levest is készíteni?
Blog
Legjobb természetes immunerősítők a konyhából
Szervezetünk védelmezője az immunrendszer. Ha nem vigyázunk rá kellőképpen, akkor a csatában könnyedén elesik az őt támadó bacik és egyéb álnok kis mocskok ellen. Egy kis odafigyeléssel azonban sokat tehetünk érte; pontosabban magunkért. A természet pedig ebben is partner…
Receptek
Házi fokhagymaleves recept: sokan természetes antibiotikumként ismerik és készítik
A fokhagymaleves kiválóan erősíti az immunrendszert, antibakteriális és antivirális hatása miatt pedig egyes helyeken „ természetes antibiotikumnak” is nevezik.
Blog
Magas vérnyomás csökkentése természetes módszerekkel
Csak nyugodj meg… attól megnyugszol. A magas vérnyomás a világon évente (!) 9 millió ember életét követeli. Pedig az értékek csökkentéséért sokat tehetünk – természetes úton – mi magunk is.
Receptek
Egészségesen is imádjuk: a banános csokis muffin
Vagyunk úgy, hogy ránk tör a vágy valami extra csokiban tocsogó, édes ízben úszkáló full habos nyalánkság után… na, ez a recept pont nem ilyen sütiről szól, hanem a banános-csokis muffinról, ráadásul annak is egy egészségesebb változatáról… és még így is túlszárnyalja azt a bizonyos csupa-csokit…
Receptek
Vírusölő, immunerősítő: Így készül a legjobb házi gyógytea megfázásra, köhögésre
A legjobb és leghatásosabb vírusölő és immunerősítő természetes gyógytea, ami pár nap alatt „helyrerak” bennünket.
Blog
Asztma, COPD és tüdőrák – ezek a természetes módszerek segíthetnek
Asztma, COPD és tüdőrák: több ezer ember halálos fájdalmának okozói. Természetes módszerekkel javíthatunk a beteg állapotán illetve védekezhetünk kialakulásuk ellen is.
Receptek
A legkedveltebb őszi „kuckózós” ital: Sütőtökös – fűszeres latte
A világ egyik legkedveltebb őszi italát nem szabad kihagyni a „kuckózós” bakancslistáról! A sütőtökös -fűszeres latte Téged is könnyedén elcsábít…
Receptek
A legpuhább lazacfilé zöldségkörettel
Ebben a HALlatlanul mennyei lazacos fogásban biztosan Te sem fogsz csalódni! Az egész úgy ahogy van roppant egészséges, és még pofátlanul finom is … a következő „fogást” legalább egyszer mindenképp ki kell próbálni!
Blog
Csak természetesen: A, D, E és K vitamin az ételeinkben
Az A, D, E és K vitaminok tudatos táplálkozással tökéletesen biztosíthatóak a szervezetünk számára, ezért nem szükséges étrend – kiegészítővel pótolnunk őket. De milyen ételekben is találhatóak meg és miért olyan fontosak?
Receptek
Cukkini fasírt jázmin rizzsel, fokhagymás öntettel
Íme, egy tökéletes, csupa jó hozzávalókból készült vasárnapi ebéd recept!
Receptek
Pár perc alatt kész az egyik legegészségesebb reggeli: a chia puding
Ezek az apró fekete kis chia magok szuper sok fehérjét és esszenciális zsírsavakat (is) tartalmaznak, amik jótékonyan hatnak a szív – és érrendszerünkre. A legjobb természetes rostforrások közé soroljuk őket…
Blog
Családok millióit küldi padlóra az Alzheimer-kór: „a betegség gyógyíthatatlan, de megelőzhető”
Az amerikai Alzheimer-kór Alapítvány becslése szerint évente 15 millió családtag tölti idejét otthon egy olyan szerettét ápolva, akik fel sem ismerik őket. Egy olyan alattomos betegségről beszélünk, amelyre jelenleg még nincs gyógymód, sem hatékony kezelés, lelkileg pedig családok millióit küldi padlóra: ez az Alzheimer-kór.
Receptek
Egészséges, vegán, mindenmentes: ilyen a nyers csokis brownie
Van úgy, hogy az ember megőrül valami édességben tocsogó finomságért. Ilyenkor nem feltétlenül kell visszafogni magunkat: elkészíthetjük úgy is, hogy az nem csak nyálcsorgatóan finom legyen, hanem még egészséges is. Igen, a nyers csokis brownie pont ilyen: tökéletes!
