Európában Magyarország sajnos évek óta az élen jár a tüdőrák okozta halálozási számok tekintetében. A tüdőrák mellett a COPD és az asztma is sok embert érintő légzőszervi betegség, amelyek megfelelő kezelés nélkül súlyos következményekkel járhatnak.
A tüdőrák kialakulása nagyrészt a dohányzáshoz köthető. A dohányosok nemcsak saját magukat veszélyeztetik, hanem a környezetükben élőket is, akik belélegzik a cigarettafüstöt. A brokkoliban és más keresztesvirágú zöldségekben található szulforafán hatását több kutatásban is vizsgálják, többek között a daganatos sejtek növekedésével és terjedésével összefüggésben. Éppen ezért véleményem szerint ezeknek a zöldségeknek rendszeresen helyet kellene kapniuk az étrendünkben. A kurkuma szintén az egyik legértékesebb fűszernövényünk: hatóanyagát, a kurkumint a daganatos folyamatokkal, valamint a dohányzás okozta sejtkárosodásokkal kapcsolatban is kutatják.
Az asztma a gyerekek egyik leggyakoribb krónikus megbetegedése
A köhögés, légszomj, fulladás, sípoló tüdő borzalmas mindennapokat okoz a beteg felnőttek és gyermekek életében egyaránt. Mint asztmás gyermeket nevelő anyuka, 54 különböző külföldi kutatást olvastam végig a táplálkozás-asztma kapcsolatában. Legjelentősebb közülük itt is a zöldség és gyümölcs adagok megemelése volt, valamint a hús- tej és tojás csökkentése az étrendben. Azoknál a betegeknél, akik jelentősen megnövelték a napi friss zöldség- és gyümölcsbevitelt, lényegesen ritkábban jelentkeztek a kellemetlen légúti tünetek. Azoknak a betegeknek az állapotában pedig, akik szinte teljesen növényi étrendre váltottak, egy éven belül látványos javulás mutatkozott.
A COPD több embert érint, mint ahányan tudnak róla
Bár a COPD a jelenlegi orvostudomány szerint nem gyógyítható, a tudatos és tiszta étrenddel nagyon sokat tehetünk az életminőség javításáért. Egy amerikai vizsgálatban COPD-s betegek tízóraiját, uzsonnáját és vacsoráját zöldségekre és gyümölcsökre cserélték. A vizsgálat ideje alatt a résztvevők tüdőfunkciója nem romlott tovább, néhányuknál pedig javulást is mértek. Természetesen a rendszeres testmozgás és a sok folyadék ( víz + a cukor nélküli tea) is elengedhetetlen szerepet kaptak.
Bármilyen légúti kihívással is nézünk szembe, a helyes táplálkozással, életmóddal és rendszeres testmozgással sokat tehetünk tüdőnk védelméért és szervezetünk támogatásáért.
A cikkben leírtak tájékoztató jellegűek. Minden szervezet egyedi, ezért az itt megosztott információk nem minősülnek orvosi tanácsnak és nem helyettesítik a személyre szabott szakmai vagy orvosi tanácsadást. Egészségügyi probléma esetén mindenképpen fordulj szakemberhez.
