A legerősebb természetes, gyulladáscsökkentő fűszerek

A cikk reklámot és partnerajánlásokat tartalmaz

A szervezetünkben kialakuló gyulladást az immunrendszerünk aktivizálódása váltja ki. Oka sokféle lehet: kórokozók, sérülések, lelki dolgok; de lehet egy aljas, testünkben régóta sunnyogó egészségügyi probléma is. Vannak, akik nem is tudják, hogy épp gyulladás zajlik a szervezetükben: az alattomos autoimmun betegségek akár hosszú időn keresztül tünetmentesek is lehetnek. Éppen ezért nem árt, ha mindenki – betegségtől függetlenül – gyakrabban használja az alábbi, gyulladáscsökkentő fűszereket:

Szegfűszeg: egy külföldi kutatás szerint a szegfűszeg az egyik leghatékonyabb természetes gyulladáscsökkentő. Nem véletlenül használják fogfájás – fogínyduzzanat esetén, ízületi gyulladásra borogatásként vagy légzőszervi megbetegedéseknél inhaláló szerként. Fogyasztása védelmet nyújt a vírusos és baktériumos fertőzések ellen, továbbá hatékonyan gyógyítja az emésztőrendszeri problémákat is.
Kínában potencianövelő afrodiziákumnak tartották a szegfűszeget. (Ez is egy lényeges információ lehet, ezért nem bírtam nem megosztani Veled.)

Fahéj: A fűszert több ezer éve hasznosítják az orvoslásban. (Ennyi idő pedig nem tévedhet.) Egy tanulmány szerint rendszeres fogyasztása fantasztikus eredményeket mutat a gyulladásos eredetű betegségek gyógyításában. Azonban ezt sem szabad túltolni: napi egy teáskanálnál többet semmiképp ne fogyasszunk belőle, mivel a „túladagolás” itt is erős mellékhatást okozhat, továbbá a rendszeres fogyasztást is szünetekkel iktatva javasoljuk.
Blokkolja a különböző gyulladáskeltő molekulák aktivitását. A kedvelt fűszer gombás fertőzések ellen is bevethető és az agyműködésben is jó mellékszerepet kapott: javítja a memóriát és képes stimulálni a gondolkodást. ( Ezért néhány embernek nyugodt szívvel ajánljuk.)

Kurkuma: Ez a csodafűszer több, mint 300 aktív összetevőt tartalmaz. Néhány embernél hatásosabb kezelésnek bizonyult a kurkuma alkalmazása reumás ízületi gyulladás esetén, mint az erre a célra felírt gyógyszerek sokasága. Pont ilyen eredményesen kezelik vele az egyéb gyulladásos megbetegedéseket is. Azonban a kurkuma erős cucc: nem lehet ész nélkül magunkba tömni. Ha túl sokat eszel, azzal növelheted a vesekő kialakulásának kockázatát. Ha pedig epeköved van, akkor válassz másik gyógyfűszert, mert ez úgy összehúzza az epehólyagod, hogy fájdalmadban egy napig emlegeted anyámat. Továbbá vérhígító hatása van, így akik ilyen gyógyszert szednek, beszéljenek orvosukkal.

Ezeken kívül a majoránna, a rozmaring, zsálya és a fekete bors is hasonlóan szuper gyulladáscsökkentő hatással van megcímkézve. Ráadásul brutál jó ízt adnak az ételeknek, így bátran használjuk őket a konyhában: nemcsak szuper ízükért, hanem egészségünkért is. 

 A cikkben leírtak tájékoztató jellegűek. Minden szervezet egyedi, ezért az itt megosztott információk nem minősülnek orvosi tanácsnak és nem helyettesítik a személyre szabott szakmai vagy orvosi tanácsadást. Egészségügyi probléma esetén mindenképpen fordulj szakemberhez.