egészséges receptek

A világ egyik legkedveltebb őszi italát nem szabad kihagyni a „kuckózós” bakancslistáról! A sütőtökös -fűszeres latte Téged is könnyedén elcsábít…

Gyors és szaftos narancsos-mézes lazac recept! Készíts éttermi minőségű halas vacsorát otthon.

Íme, egy tökéletes, csupa jó hozzávalókból készült vasárnapi ebéd recept!

Chia mag: Ezek az apró fekete chiamagok fehérjét, rostokat és esszenciális zsírsavakat is tartalmaznak. Remekül beilleszthetők a változatos étrendbe, ráadásul fantasztikus reggeliket is készíthetünk belőlük: ilyen például a chiapuding.

Van úgy, hogy az ember megőrül valami édességben tocsogó finomságért. Ilyenkor nem feltétlenül kell visszafogni magunkat: elkészíthetjük úgy is, hogy az nem csak nyálcsorgatóan finom legyen, hanem még egészséges is. Igen, a nyers csokis brownie pont ilyen: tökéletes!

Szeretjük a gyorsan és könnyedén elkészíthető ételeket, főleg, ha az még egészséges és finom is: pont ilyen az arab zöldséglepény.