Ha egy egészséges, növényi alapú, mégis tartalmas ebédet vagy vacsorát keresel, a curry vöröslencse rizzsel tökéletes választás. Gyorsan elkészül, jól emészthető, és ideális akkor is, ha tudatosan szeretnél étkezni.
A kérdés elsőre provokatívnak hangzik. Sokak fejében azonnal megjelenik a két véglet: vagy a teljes elutasítás – „ez csak lelki maszlag” –, vagy a túlzott leegyszerűsítés – „ha pozitívan gondolkodsz, meggyógyulsz”. A valóság azonban, ahogy az orvoslásban általában, ennél jóval összetettebb.
Sütéssel együtt 20 perc… gyors és egészséges sütemény. Ez a kókuszos mandulakeksz narancsos csokival tökéletes választás, ha egy gluténmentes, cukormentes, paleo jellegű süteményt keresel, ami egyszerre egészséges és igazán finom.
A cikk reklámot és partnerajánlást tartalmaz. Ez a sütőtökkrémleves tejszín nélkül is selymes és tápláló, egészséges választás azoknak, akik könnyű, mégis ízletes őszi levest keresnek.
A gyulladás önmagában nem ellenség. Ez a test természetes védekező mechanizmusa: így reagál a szervezet egy sérülésre, fertőzésre vagy külső támadásra. A probléma akkor kezdődik, amikor ez az állapot nem múlik el, hanem tartóssá válik. Ezt nevezzük krónikus gyulladásnak.
Sokan legyintenek, ha az Ayurvedáról esik szó, pedig ez a több ezer éves indiai gyógyászati rendszer ma már nemcsak a jóga és a füstölők világához tartozik. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is egyre komolyabban veszi – sőt, hivatalosan is elismeri szerepét a modern egészségügyben.
Nap mint nap ki vagyunk téve olyan anyagoknak, amelyek apránként megterhelik a testünket. Mesterséges adalékok, szennyezett levegő, klóros csapvíz, feldolgozott ételek – mindezek hosszú távon beleszólnak abba, hogyan érezzük magunkat.
A Hashimoto pajzsmirigygyulladás nemcsak a hormonháztartásra, hanem a mindennapokra is komoly hatással van. Éppen ezért kiemelten fontos, hogy a napot tudatosan és szeretetteljesen indítsuk. Egy jól felépített reggeli rutin segíthet enyhíteni a tüneteket.
Sápadtság, fáradtság, levertség, hajhullás? Ha ezek gyakori vendégek az életedben, érdemes lehet a vas szintedre is vetni egy pillantást. A vashiányos vérszegénység napjaink egyik leggyakoribb hiányállapota.
© 2021 – Eztbekaphatod – Minden jog fenntartva | Készítette: Hernyák Gábor e.v. – Design: WordPress & Elementor Pro
