Így készül a szuper finom, extra egészséges avokádókrém
Rengeteg vitamin és ásványi anyag található benne, csökkenti a szervezetben a „rossz” koleszterint, kiváló antioxidáns- forrás, védi a szívet és még a fogyásban is segít…
admin
Mi történik a testünkkel, ha nem mozgunk eleget?
Nem lehet elégszer hangsúlyozni a mozgás fontosságát. Nem kifejezetten a formás idomokért, sokkal inkább egészségünk szempontjából van óriási szükségünk rá.
Ezért kellene hetente többször is zöld turmixot inni
Hallottunk már a különböző zöld – és gyümölcs turmixok, smoothiek jótékony hatásairól, és talán csináltunk is már egyszer – kétszer; mégis kevés ember fogyasztja őket rendszeresen.
Karácsonyi linzer fehér cukor és fehér liszt nélkül? Igen!
Ha karácsony, akkor linzer. Természetesen a puha, omlós, „mindenki kedvenc” süteményének is megvan az egészségesebb változata; és pont olyan tökéletes, mint a cukormázban tocsogó „hagyományos” verziója.
A tökéletes pizza fehér liszt nélkül is létezik
Számos egészséges alternatíva létezik már mindenféle finomságra, miért pont sokunk kedvence, a pizza maradna ki belőle?
Legjobb természetes immunerősítők a konyhából
Szervezetünk egyik legnagyobb védelmezője az immunrendszer. Ha nem vigyázunk rá kellőképpen, a mindennapi megpróbáltatások során könnyebben alulmaradhat a külső kórokozókkal szemben.
Házi fokhagymaleves recept: ezért tartják a fokhagymát a természet antibiotikumának
Házi fokhagymaleves egyszerűen: ízletes, krémes recept fokhagymával, burgonyával és zöldfűszerekkel, gyors ebédhez vagy melengető vacsorához.
Magas vérnyomás csökkentése: természetes módszerek, amelyek segíthetnek
A magas vérnyomás világszerte milliók egészségét veszélyezteti, mivel növeli a szívinfarktus, stroke, szívelégtelenség és veseproblémák kockázatát. A jó hír az, hogy megfelelő életmódbeli változtatásokkal sok esetben érdemben csökkenthető.
Egészségesen is imádjuk: a banános csokis muffin
Vagyunk úgy, hogy ránk tör a vágy valami extra csokiban tocsogó, édes ízben úszkáló full habos nyalánkság után… na, ez a recept pont nem ilyen sütiről szól, hanem a banános-csokis muffinról, ráadásul annak is egy egészségesebb változatáról… és még így is túlszárnyalja azt a bizonyos csupa-csokit…
Így készül a legjobb házi tea megfázós, köhögős napokra
Van egy tradicionális házi tea recept, ami – ha nem is varázsütésre –, de nagyon sokat segíthet a nyűgösebb napokon.
Facebook
