Blog
A gyulladás csendes gyilkos – és az ételeid táplálják?
A gyulladás önmagában nem ellenség. Ez a test természetes védekező mechanizmusa: így reagál a szervezet egy sérülésre, fertőzésre vagy külső támadásra. A probléma akkor
Blog / Receptek
Blog
Elismeri a WHO az Ayurvedát?
. Sokan legyintenek, ha az Ayurvedáról esik szó, pedig ez a több ezer éves indiai gyógyászati rendszer ma már nemcsak a jóga és a füstölők
Blog
Méregtelenítés természetesen: így kezdj hozzá
Nap mint nap ki vagyunk téve olyan anyagoknak, amelyek apránként megterhelik a testünket. Mesterséges adalékok, szennyezett levegő, klóros csapvíz, feldolgozott ételek – mindezek hosszú távon
Blog
Reggeli rutin Hashimotóval: apró lépések a jobb napok felé
A Hashimoto pajzsmirigygyulladás nemcsak a hormonháztartásra, hanem a mindennapokra is komoly hatással van. Éppen ezért kiemelten fontos, hogy a napot tudatosan és szeretetteljesen indítsuk.
Blog
Mi történik a testben, ha olyan ételt eszünk, amire érzékenyek vagyunk?
A legtöbb ember nem is sejti, hogy amikor rendszeresen olyan ételeket fogyaszt, amikre a szervezete érzékenyen reagál, akkor minden egyes falattal egy kis tüzet táplál
Blog
Vashiányos vérszegénység és vasban gazdag ételek – természetes támogatás a szervezetednek
Sápadtság, fáradtság, levertség, hajhullás? Ha ezek gyakori vendégek az életedben, érdemes lehet a vas szintedre is vetni egy pillantást. A vashiányos vérszegénység napjaink egyik leggyakoribb
Blog
Természetes módszerek Hashimoto betegség esetén – étrend, vitaminok, életmód
. Egyre több embernél diagnosztizálnak Hashimoto thyreoiditis betegséget, és ilyenkor gyakran hangzik el a mondat: „Ez már örök, ezzel együtt kell élni.” De tényleg csak
Blog
A Helicobacter pylori kiirtása antibiotikum nélkül – mit mond a tudomány?
A Helicobacter pylori (H. pylori) egy baktérium, amely a gyomor nyálkahártyájában telepszik meg, és számos emésztőrendszeri problémát, például gyomorfekélyt és gyomorrákot okozhat. Hagyományosan antibiotikumokkal kezelik,
Blog
Szívbetegség, fájdalom, merevedési zavar – így árt a harag a férfiaknak
A harag egy természtes érzelem, de ha nem kezeljük megfelelően, komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Egy friss kutatás szerint a harag nemcsak a mentális állapotot befolyásolja,
Receptek
Az azonnal puha, cukormentes karácsonyi mézeskalács receptje
Megannyi kipróbált és elfogyasztott mézeskalács közül mi most bizton állítjuk: megtaláltuk a tökéletes, egészségesebb, azonnal puha, fehércukor nélküli változatot!
Blog
A kínai orvostudomány nem ment meg a haláltól, de meghosszabbítja az életed
A kínai orvostudomány nem ment meg a haláltól, de meghosszabbítja az életed, tanácsaival erősíti az államot és a népeket – írják egy régi kínai
Receptek
Cukor és tojás nélkül – tökéletes zabpelyhes csokis brownie
Cukor és tojás nélkül, tele értékes hozzávalókkal készül ez a tökéletes zabpelyhes-csokis brownie. 2 érett banán 1 bögre apró szemű zabpehely 1
Blog
Ha nem eszik eleget ebből a hat ételből, az szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet
A McMaster Egyetem és a Population Research Health Institute (PHRI) Hamilton Health Sciences kutatói által vezetett tanulmány megállapította, hogy a hat kulcsfontosságú élelmiszer
Receptek
Áfonyás gyümölcsleves
A gyümölcsleves minden évszakban kiváló választás, de tavasztól őszig az igazi! Az áfonya pedig rengeteg pozitív egészségügyi hatással rendelkezik, és még ráadásul nagyon finom is.
Receptek
Mézes gyümölcsös zabpalacsinta -a gyerekek kedvence tele vitaminnal
A rostban gazdag, mesterséges „cullangoktól” mentes, vitaminokkal tálalt zabpalacsintát a gyerekek és felnőttek egyaránt imádják!
Blog
Ezért kellene zöld levelű zöldséget ennünk!
A Harvard Egyetem kutatócsoportja ezeket az ételeket találta a legerősebbeknek a krónikus betegségek elleni védekezésben, továbbá a szemünket is ők védelmezik a legjobban.
Receptek
Tökéletes választás a tejszín nélküli brokkoli krémleves
A brokkoli krémlevest sokan főzőtejszínnel készítik, pedig önmagával is tökéletesen lehet sűríteni.
Receptek
Egyszerű és egészséges is a vega töltött padlizsán
Egyszerűen elkészíthető és csupa szuper hozzávalókból készül a vega töltött padlizsán. Tökéletes vacsora a hétköznapokra. Hozzávalók: padlizsán paradicsompüré 3-4 édesburgonya 2 fej lila hagyma
Receptek
A mexikói vega bulgur hamar a család kedvence lesz
Ez a gyorsan összedobható ebéd vagy vacsi nemcsak fantasztikusan finom, hanem egészséges is. A növényi hozzávalók és a nyers avokádó valami elképesztően különleges
Blog
Legjobb házi praktikák torokfájásra, köhögésre
Torokfájás, köhögés, utálatos orrfolyás… A felső légutakat megtámadó kis szörnyetegek mindent megtesznek annak érdekében, hogy levegyenek a lábunkról…
Receptek
Így készül a szuper finom, extra egészséges avokádókrém
Rengeteg vitamin és ásványi anyag található benne, csökkenti a szervezetben a „rossz” koleszterint, kiváló antioxidáns- forrás, védi a szívet és még a fogyásban is segít…
Blog
Mi történik a testünkkel, ha nem mozgunk eleget?
Nem lehet elégszer hangsúlyozni a mozgás fontosságát. Nem kifejezetten a formás idomokért, sokkal inkább egészségünk szempontjából van óriási szükségünk rá.
Blog
Ezért kellene hetente többször is zöld turmixot inni
A zöld turmixok rendszeres fogyasztása kisebb csodát művelnek az ember szervezetével, mégis kevesen fogyasztják őket. Pedig számos jótékony hatása mellett még saját ízvilágunkra is szabhatjuk…
Receptek
Karácsonyi linzer cukor és fehér liszt nélkül? Igen!
Ha karácsony, akkor linzer. Természetesen a puha, omlós, „mindenki kedvenc” süteményének is megvan az egészségesebb változata; és pont olyan tökéletes, mint a cukormázban tocsogó „hagyományos” verziója.
Receptek
A tökéletes pizza fehér liszt nélkül is létezik
Számos egészséges alternatíva létezik már mindenféle finomságra, miért pont sokunk kedvence, a pizza maradna ki belőle?
Receptek
Ti küldtétek: banános zabpalacsinta
A palacsinta a legtöbb embert leveszi a lábáról… ha pedig az még egészséges alapanyagokból is készül, akkor teljesen megérdemelt helye van a konyhaasztalon.
Receptek
Ti küldtétek: gyorsan elkészíthető, cukor és liszt nélküli gyümölcsös sütemény
Egy gyümölcsös süteménynek nehéz ellenállni … főleg, ha ennyi finomság kerül bele.
Receptek
Ti küldtétek: zabpehelyben rántott gomba bulgurral, fokhagymás öntettel
A gomba és a bulgur önmagában is nagyon klassz étel, így pedig, hogy az elkészítése során is csak egészséges alapanyagokat használtak, méltán kedvenceink egyike lett.
